وٹامن K
کمپنی کا فائدہ
ون اسٹاپ حل
ہم 10 سال سے زائد برآمدی تجربے کے ساتھ چین کے معروف پیشہ ور خام مال فراہم کنندہ ہیں، جو مینوفیکچررز کو خام مال سے لے کر ترسیل تک ون اسٹاپ سپلائی سلوشن فراہم کرتے ہیں۔
کوالٹی اشورینس
ہمارے پاس خام مال کا سختی سے انتظام اور جانچ کرنے کے لیے پیشہ ورانہ علم اور تجربے کے ساتھ ایک تکنیکی ٹیم ہے، اور ہماری مصنوعات بین الاقوامی سرٹیفیکیشن سسٹمز اور معیارات کی تعمیل کرتی ہیں۔
تیز ترسیل
ہم اپنے صارفین کو تیز، قابل بھروسہ، سستی ترسیل اور تقسیم کی خدمات فراہم کرنے کے لیے لاجسٹک فراہم کنندگان کی ایک رینج کے ساتھ کام کرتے ہیں، جس میں ترسیل کے اوقات عام طور پر 1-2 ہفتے ہوتے ہیں۔
وسیع کاروباری کوریج
ہمارے صارفین امریکہ، یورپ، ایشیا اور آسٹریلیا سے آتے ہیں۔ ہم ان صنعتوں میں نہ صرف دنیا کے سرفہرست مینوفیکچررز، برانڈز اور تقسیم کاروں بلکہ چھوٹے کاروباروں اور اسٹارٹ اپس کی بھی حمایت کرتے ہیں۔
وٹامن K کیا ہے؟
وٹامن K وٹامنز کا ایک گروپ ہے جو کچھ سبز سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔ وٹامن K1 (phytonadione) اور K2 (menaquinone) عام طور پر سپلیمنٹس کے طور پر دستیاب ہوتے ہیں۔ وٹامن K ایک ضروری وٹامن ہے جو جسم کو خون جمنے، ہڈیوں کی تعمیر اور دیگر اہم عمل کے لیے درکار ہے۔ یہ پتوں والی سبز سبزیوں، بروکولی اور برسلز انکرت میں پایا جاتا ہے۔ وٹامن K کا نام جرمن لفظ "Koagulationsvitamin" سے آیا ہے۔ لوگ عام طور پر خون کے جمنے کے مسائل یا وارفرین کے خون کو پتلا کرنے کے اثرات کو تبدیل کرنے کے لیے وٹامن K کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ آسٹیوپوروسس، ایتھلیٹک کارکردگی، چھاتی کے کینسر، ذیابیطس، اور بہت سی دوسری حالتوں کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے، لیکن ان میں سے زیادہ تر دیگر استعمال کی حمایت کرنے کے لیے کوئی اچھا سائنسی ثبوت نہیں ہے۔
وٹامن کے کے فوائد
مدافعتی نظام کی حفاظت کرتا ہے۔
یہ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ وٹامن K مدافعتی نظام اور نظام ہاضمہ کی حفاظت کرتا ہے۔ اس لیے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور نظام ہاضمہ کو صحت مند بنانے کے لیے ایسی غذائیں کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے جن میں اس وٹامن کی مقدار زیادہ ہو۔
بلڈ شوگر کو منظم کرتا ہے۔
لبلبہ جسم میں انسولین تیار کرتا ہے اور ان میں وٹامن K کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ یہ وٹامن لبلبہ کے صحیح کام کے لیے ضروری ہے۔ لبلبہ سے خارج ہونے والا انسولین خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے اور شوگر کی توانائی میں تبدیلی کو منظم کرتا ہے۔ لہذا یہ کہا جا سکتا ہے کہ وٹامن K خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے کے لیے ضروری ہے۔
پیشاب کے بہاؤ میں اضافہ
وٹامن K پیشاب کے بہاؤ کو بھی بڑھا سکتا ہے جو جسم سے گھلنشیل زہریلے مادوں کو نکالنے کے لیے ضروری ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اگر آپ کافی مقدار میں پیشاب نہیں کرتے ہیں تو یہ مشورہ دیا جائے گا کہ آپ اپنے جسم میں وٹامن K کی کم سطح کے لیے خود کو چیک کریں اور اگر ایسا پایا جاتا ہے تو آپ کو اس کے سپلیمنٹس لینا چاہیے۔
کینسر سے بچاتا ہے۔
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ وٹامن کے بڑی آنت، پروسٹیٹ، معدہ، ناک اور منہ کے کینسر سے بچاؤ میں مفید ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق وٹامن K جگر کے کینسر کے مریضوں کو مستحکم کرنے میں مفید ہے اور یہاں تک کہ ان مریضوں میں جگر کے کام کو بہتر بناتا ہے۔
وٹامن K کی درخواستیں کیا ہیں؟
وٹامن K کے سب سے اہم کاموں میں سے ایک خون جمنے کے لیے ضروری 13 پروٹینز میں سے چار بنانا ہے۔ خون کے لوتھڑے آپ کے زخموں یا زخموں کو خون بہنے سے روکتے ہیں تاکہ وہ ٹھیک ہو سکیں۔ "K" ڈینش اور جرمن لفظ koagulation (coagulation) یا clotting سے آیا ہے۔ یہ وٹامن K کا ایک بہت بڑا فائدہ ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ جو لوگ خون کو پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں، جیسے کہ وارفرین (Coumadin®) اینٹی کوگولنٹ ادویات، انہیں اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کیے بغیر وٹامن K کے سپلیمنٹس نہیں لینا چاہیے یا وٹامن K کی بڑی مقدار نہیں کھانی چاہیے۔ وٹامن K ان ادویات کی تاثیر میں مداخلت کر سکتا ہے۔"زیادہ تر معاملات میں، یہ وٹامن اور ادویات کی مستحکم سطح کو برقرار رکھنے کا معاملہ ہے،" زومپانو کہتے ہیں۔"اچانک تبدیلی خطرناک خون بہنے یا خون کے جمنے کا سبب بن سکتی ہے۔"
وٹامن K اوسٹیوکالسن بنانے میں مدد کرکے آپ کی ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے، جو ہڈیوں کی کم کثافت کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن آیا یہ ہڈیوں کے مسائل کا علاج کر سکتا ہے یا روک سکتا ہے یہ دیکھنا باقی ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن K کا روزانہ زیادہ استعمال ہڈیوں کے ٹوٹنے اور ہڈیوں کی کثافت (اوسٹیوپینیا) کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ کچھ ممالک میں (اگرچہ امریکہ میں نہیں)، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آسٹیوپوروسس کے علاج کے لیے وٹامن K کے سپلیمنٹس بھی تجویز کرتے ہیں۔" بہت سے دوسرے عوامل ہڈیوں کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں، بشمول کیلشیم اور وٹامن ڈی کی کمی،"زمپانو کہتے ہیں۔"ہمیں مزید ضرورت ہے۔ اس سے پہلے کہ ہم اعتماد کے ساتھ وٹامن K سپلیمنٹس کی سفارش کر سکیں لنک قائم کرنے کے لیے سخت مطالعات۔"
وٹامن K کئی طریقوں سے دل کی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے۔ جسم کو کئی پروٹینوں کے فعال ہونے کے لیے وٹامن K کی ضرورت ہوتی ہے جو خون کی نالیوں میں کیلشیم کے جمع ہونے کو روکتے ہیں، جو دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آرٹیریل کیلکیفیکیشن ایتھروسکلروسیس میں حصہ ڈالتی ہے، ایک اصطلاح جس کا استعمال شریانوں کے گاڑھا ہونے یا سخت ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تختی کی. Atherosclerosis دل کی بیماری کی بنیادی وجہ ہے۔ وٹامن K شریانوں کی لچک کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے، جو دل کی صحت کو سہارا اور تحفظ فراہم کرتا ہے۔ ایک حالیہ جائزے میں جس میں 14 مطالعات شامل ہیں پتا چلا ہے کہ وٹامن K کی سپلیمنٹیشن نے کورونری شریانوں کے کیلسیفیکیشن سکور کو نمایاں طور پر کم کیا اور کورونری کی ترقی کو سست کر دیا۔ شریان کیلکیفیکیشن.
انسولین ایک ہارمون ہے جو خون میں شکر کو خلیات میں منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے جہاں اسے توانائی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے یا بعد میں استعمال کے لیے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے۔10 Osteocalcin، جو وٹامن K پر منحصر ہے، لبلبہ سے انسولین کے اخراج کو متحرک کرتا ہے اور پٹھوں کے خلیوں کی انسولین کی حساسیت کو بڑھاتا ہے۔ یہ ظاہر کرتے ہیں کہ جو لوگ وٹامن K سے بھرپور غذا استعمال کرتے ہیں ان کے خون میں شوگر کا کنٹرول بہتر ہوتا ہے اور وہ ان لوگوں کے مقابلے میں انسولین کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں جن کے وٹامن K کی مقدار کم ہوتی ہے۔ دوسری تحقیق بتاتی ہے کہ وٹامن K کی اضافی خوراک بعض آبادیوں میں انسولین کی حساسیت اور بلڈ شوگر کنٹرول کو بڑھا سکتی ہے۔
اب جب کہ ہم نے ثابت کر لیا ہے کہ وٹامن K کیا ہے، ہم مزید مخصوص ہونا شروع کر رہے ہیں۔ وٹامن K کی مختلف حالتوں کے کھانے کے ذرائع، افعال اور فوائد مختلف ہیں، اس لیے ان کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے۔
وٹامن K کی تین اقسام ہیں:
وٹامن K1:Phylloquinones
وٹامن K2 MK-4:میناکینون-4
وٹامن K2 MK-7:میناکینون-7
ان کے شاید مختلف نام ہونے چاہئیں، لیکن ہم ابھی ان کے ساتھ پھنس گئے ہیں! اہم بات یہ ہے کہ وٹامن K1 اور K2 بالکل مختلف ہیں۔ وٹامن K2 MK-4 اور MK-7 بھی ایک دوسرے سے الگ ہیں۔
بہت زیادہ خون بہنا
چونکہ وٹامن K خون میں پروٹین کو فائدہ پہنچاتا ہے جو اسے کٹ یا زخم کے بعد صحت مندانہ طور پر جمنے میں مدد کرتا ہے، وٹامن K کی کمی بہت زیادہ خون بہنے کا باعث بن سکتی ہے۔
ناخنوں کے نیچے خون
ناخنوں کے نیچے خون وٹامن K کی کمی کی علامت ہو سکتا ہے، جس کا تعلق ایک بار پھر وٹامن K کے خون کو فائدہ پہنچانے کے طریقے سے ہے۔ کچھ وٹامنز ناخنوں کی صحت میں کردار ادا کرتے ہیں، اور جلد، بالوں اور ناخن کا سپلیمنٹ لینا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
ماہواری کا بھاری آنا۔
وٹامن K ایسٹروجن ریگولیشن کو فائدہ پہنچاتا ہے، لہذا وٹامن کی کافی مقدار نہ ہونے سے اینڈومیٹریئم موٹا ہو سکتا ہے، جس کے نتیجے میں حیض زیادہ آتا ہے۔
خراش
خراش جلد میں خون کی نالیوں کو معمولی نقصان کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اگر آپ وٹامن K کی کمی کا شکار ہیں تو آپ کو آسانی سے اور اکثر زخم آسکتے ہیں۔
پیشاب یا پاخانہ میں خون
وٹامن K کی کمی کے نتیجے میں آپ کے پیشاب یا پاخانے میں خون آ سکتا ہے۔
طویل مدتی ہڈیوں کی معدنی کثافت کو بہتر بناتا ہے۔
ہڈیوں میں، اوسٹیوکالسن کا کاربوکسیلیشن اس کی خصوصیات اور افعال کو تبدیل کرتا ہے۔ مکمل طور پر کاربو آکسیلیٹڈ آسٹیوکالسن ہڈیوں کے میٹرکس کی تشکیل اور کیلشیم برقرار رکھنے کو منظم کرکے ہڈیوں کے معدنی کثافت کو بڑھاتا ہے۔ Osteocalcin انسولین کی رہائی اور حساسیت کو بڑھانے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ جزوی طور پر کاربو آکسیلیٹڈ آسٹیوکالسن انسولین سگنلنگ کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ تاہم، یہ ناقص ہڈی کی نشوونما میں معاون ہے۔ اس کے نتیجے میں ہڈیوں کے معدنی کثافت میں کمی اور فریکچر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ہڈیوں کی بحالی میں بھی براہ راست حصہ ڈال سکتا ہے۔ عمر بھر میں وٹامن K کی مناسب مقدار کا براہ راست تعلق ہڈیوں کے معدنی کثافت میں بہتری سے ہے۔
فریکچر اور پوسٹ مینوپاسل آسٹیوپوروسس سے بچاتا ہے۔
وٹامن K کی مناسب حیثیت ہڈیوں کے ٹوٹنے کو روکنے اور آسٹیوپوروسس سے بچانے میں مدد دے سکتی ہے، خاص طور پر جب کافی میگنیشیم، کیلشیم اور وٹامن ڈی کی مقدار کے ساتھ مل کر۔ طویل مدتی وٹامن K2 ضمیمہ پوسٹ مینوپاسل آسٹیوپوروسس کے علاج میں استعمال کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، جیسا کہ ان مطالعات سے ظاہر ہوتا ہے جو بتاتے ہیں کہ یہ اس کے بڑھنے کو سست کر سکتا ہے۔
قلبی کیلکیفیکیشن
جسم میں قلبی اور کولیجن کیلکیشن کو روکنے کے لیے کاربوکسیلیشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ تمام غیر کاربوکسیلیٹڈ پروٹین کی اعلی سطح خون کی نالیوں اور کارٹلیج کے کیلسیفیکیشن میں حصہ ڈالنے کے لیے نوٹ کی جاتی ہے، جو دل کی بیماری کی شدت اور دل کے دورے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ وٹامن K2 سپلیمنٹیشن کورونری شریان کے کیلسیفیکیشن کو محدود کرنے، کورونری دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے اور متعلقہ اموات میں کمی سے منسلک ہے۔ مزید برآں، اوسٹیو ارتھرائٹس اور فبروٹک عوارض کے مریضوں کے نمونوں میں غیر کاربوکسیلیٹڈ پروٹین کی بلندی پائی گئی ہے۔
خون جمنا
وٹامن K دونوں پرو اور اینٹی کوگولنٹ عوامل کو چالو کرکے خون کے جمنے کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مناسب مقدار میں ان عوامل کی پیداوار کو بڑھانے اور تھرومبوٹک بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ آرٹیریل کیلسیفیکیشن کے خطرے کو کم کرنے میں اس اہم غذائیت کی صلاحیت تھرومبوسس کے خطرے کو کم کرنے میں معاون ہے۔
جلد
ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن K زخم کی شفا یابی کو تیز کرنے میں مدد کر سکتا ہے جب ایک مرہم کے 1٪ کے طور پر اوپری طور پر لگایا جاتا ہے۔ چوہوں میں، کمی نے جلد کے کولیجن کے مواد کو کم کیا، جس سے پتہ چلتا ہے کہ مناسب مقدار میں خوراک کو برقرار رکھنے سے جلد کو تیزی سے بڑھاپے سے بچایا جا سکتا ہے۔
گردے کی پتھری کی ممکنہ روک تھام
Nephrocalcin ایک اور کاربوکسیلیٹ پروٹین ہے جو گردوں میں کیلشیم بائنڈنگ کو منظم کرتا ہے۔ جب وٹامن K کی حیثیت نارمل ہوتی ہے، تو یہ کیلشیم آکسالیٹ سے منسلک ہوتا ہے اور اس کے کرسٹلائزیشن اور گردوں میں جمع ہونے کو روکتا ہے۔ گردے کی پتھری والے مریض غیر کاربوکسیلیٹڈ نیفروکالسین کی بلند سطح کو ظاہر کرتے ہیں، پھر بھی گردے کی پتھری کی تشکیل کو روکنے کے لیے وٹامن K کے استعمال کے حوالے سے تحقیق کا فقدان ہے۔ وٹامن K سے بھرپور سبزی خور غذا ان لوگوں میں گردے کی پتھری کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں جو خطرے میں ہیں۔
انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد کو وٹامن K کی کمی کا خطرہ ہو سکتا ہے اور وہ سپلیمنٹیشن سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن K2 کی نسبتاً زیادہ خوراک (360mcg روزانہ MK7 کے طور پر 12 ہفتوں تک) نے گلیسیمک کنٹرول کے مارکر کو کافی حد تک بہتر کیا اور بغیر کسی منفی اثرات کے انسولین کی حساسیت کو بڑھایا۔
دماغی صحت اور علمی فعل
شواہد کا ایک چھوٹا سا حصہ بتاتا ہے کہ وٹامن K زیادہ سے زیادہ ادراک کے لیے ضروری ہے اور یہ نیوروڈیجنریٹیو بیماریوں کی روک تھام میں ایک جگہ رکھ سکتا ہے۔ وٹامن K اسفنگولیپڈس کی تیاری کے لیے اہم ہے، جو کہ اہم چربی ہیں جو نیورونل سیل جھلیوں کے بڑے حصے پر مشتمل ہیں جو نیورونل سیل کی نشوونما میں معاون ہیں اور مائیلینیشن میں شامل ہیں۔ اینٹی کوگولنٹ پروٹین ایس سمیت مختلف وٹامن K پر منحصر پروٹینوں کا ایکٹیویشن بھی نیوروئنفلامیشن کو کم کرنے کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے۔ آخر میں، وٹامن K کی سپلیمنٹیشن طویل مدتی وارفرین پر نظر آنے والے علمی خسارے سے بچانے میں مدد کر سکتی ہے۔
وٹامن K ہماری ہڈیوں میں کیلشیم کی اچھی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے وٹامن ڈی کے ساتھ تعامل کرتا ہے، یہی وجہ ہے کہ ہمیں ہڈیوں کی زیادہ سے زیادہ نشوونما اور صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ان تمام مائیکرو نیوٹرینٹس کا ایک اچھا توازن درکار ہے۔ K، ہمارے جسموں کو توڑنے اور اس وٹامن کی زیادہ مقدار کو ہٹانے کا سبب بن کر۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے نقصان دہ ہے جن کے پاس پہلے سے ہی وٹامن K کی سطح کم ہے (مثال کے طور پر، صحت کے مخصوص حالات یا اینٹی کوگولنٹ کے استعمال کی وجہ سے)، کیونکہ یہ خون کے عام جمنے کو خراب کر سکتا ہے اور خون بہنے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
وٹامن K اکثر اس وقت بہتر جذب ہوتا ہے جب ان کھانوں کے ساتھ ملایا جائے جن میں چکنائی ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، پکی ہوئی سبزیوں کو صحت مند چکنائی کے ساتھ جوڑنا، ہمارے جسم کو تین گنا زیادہ وٹامن K جذب کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
شانکسی میلو بائیوٹیک کمپنی، لمیٹڈ ایک عالمی، تکنیکی جدت پر مبنی اور حتمی خدمات پر مبنی کمپنی ہے جو غذائیت، صحت اور سپلیمنٹس میں پیشہ ور ہے۔ ہمارا مشن انسانی غذائیت، جانوروں کی غذائیت سے لے کر قدرتی پودوں کے نچوڑ تک، اپنے صارفین کو فائدہ پہنچانا ہے۔ قدرتی روغن، وٹامنز، امینو ایسڈ وغیرہ۔
سرٹیفیکیٹ
