وٹامن بی
کمپنی کا فائدہ
ون اسٹاپ حل
ہم 10 سال سے زائد برآمدی تجربے کے ساتھ چین کے معروف پیشہ ور خام مال فراہم کنندہ ہیں، جو مینوفیکچررز کو خام مال سے لے کر ترسیل تک ون اسٹاپ سپلائی سلوشن فراہم کرتے ہیں۔
کوالٹی اشورینس
ہمارے پاس خام مال کا سختی سے انتظام اور جانچ کرنے کے لیے پیشہ ورانہ علم اور تجربے کے ساتھ ایک تکنیکی ٹیم ہے، اور ہماری مصنوعات بین الاقوامی سرٹیفیکیشن سسٹمز اور معیارات کی تعمیل کرتی ہیں۔
تیز ترسیل
ہم اپنے صارفین کو تیز، قابل بھروسہ، سستی ترسیل اور تقسیم کی خدمات فراہم کرنے کے لیے لاجسٹک فراہم کنندگان کی ایک رینج کے ساتھ کام کرتے ہیں، جس میں ترسیل کے اوقات عام طور پر 1-2 ہفتے ہوتے ہیں۔
وسیع کاروباری کوریج
ہمارے صارفین امریکہ، یورپ، ایشیا اور آسٹریلیا سے آتے ہیں۔ ہم ان صنعتوں میں نہ صرف دنیا کے سرفہرست مینوفیکچررز، برانڈز اور تقسیم کاروں بلکہ چھوٹے کاروباروں اور اسٹارٹ اپس کی بھی حمایت کرتے ہیں۔
وٹامن بی کیا ہے؟
وٹامن بی، جسے وٹامن بی بھی کہا جاتا ہے، پانی میں گھلنشیل وٹامنز کا ایک گروپ ہے جو سیل میٹابولزم اور خون کے سرخ خلیوں کی ترکیب میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ہر بی وٹامن کو اس کے مخصوص نمبر یا نام سے کہا جاتا ہے، حالانکہ ان کے ایک جیسے نام ہیں۔ ہر وٹامن بی کے سپلیمنٹ کا اپنا مخصوص نمبر ہوتا ہے جو اس کی کیمیائی ساخت کو ظاہر کرتا ہے، جیسے کہ وٹامن B₁=تھامین...وغیرہ۔ کچھ نام نمبروں سے زیادہ مشہور ہیں: نیاسین، پینٹوتھینک ایسڈ، بایوٹین، اور فولک ایسڈ، چند ناموں کے لیے۔
وٹامن بی کے فوائد
01
صحت مند جلد، بال، ناخن اور آنکھیں
آپ کی عمر کے طور پر، بایوٹین خلیات کو دوبارہ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے. یہ تخلیق نو جلد، بالوں اور ناخنوں کی نشوونما کی تجدید کرتی ہے۔ بایوٹین بالغوں کو ٹوٹنے والے ناخنوں سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے جو آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں یا پھٹ جاتے ہیں۔ ریبوفلاوین، توانائی کی پیداوار میں ایک اہم جزو، بصارت کو بھی بہتر بناتا ہے اور جلد کو صحت مند رکھتا ہے۔
02
معیاری مدافعتی نظام
آپ کے مدافعتی نظام کو اپنا کام کرنے اور انفیکشن سے لڑنے کے لیے، اسے آکسیجن کی ضرورت ہے۔ یہ خون کے سرخ خلیوں کی مستقل فراہمی سے آتا ہے۔ وٹامن بی 12 ایسا ہوتا ہے، اور اس کے بغیر، آپ خود کو بیماری اور بیماری سے بچا سکتے ہیں کیونکہ آپ کا مدافعتی نظام مؤثر طریقے سے لڑنے کے لیے لیس نہیں ہے۔
03
توانائی
بی وٹامنز کیفین سے زیادہ توانائی پیدا کرتے ہیں اور صحت مند توانائی کی سطح کو مسلسل برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ کو دماغی کام اور سیل میٹابولزم کو سپورٹ کرنے کے لیے بھی ان کی ضرورت ہے۔ اس سے آپ کو کاموں کو مکمل کرنے، چوکنا رہنے، اور آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ مناسب جسمانی سرگرمی کو جاری رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
04
صحت مند ہاضمہ
آپ کے نظام ہاضمہ کو اس سے فائدہ ہوتا ہے کہ نیاسین اور پینٹوتھینک ایسڈ کس طرح ضروری گیسٹرک جوس تیار کرتے ہیں۔ صفرا کے ساتھ ساتھ، آپ کا جسم اس طرح ٹوٹ جاتا ہے اور چربی کو ہضم کرتا ہے۔ بایوٹین کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کو توڑنے میں بھی کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔
وٹامن بی کی اقسام
B1 (تھامین)
تھامین کا استعمال جسم میں توانائی کی پیداوار اور نیورو ٹرانسمیٹر کی تیاری کے لیے غذائی اجزاء کو توڑنے کے لیے کیا جاتا ہے، جو کہ کیمیکل ہیں جو ایک اعصابی خلیے سے دوسرے میں "پیغامات" لاتے ہیں۔
B2 (Riboflavin):Riboflavin توانائی کی پیداوار میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے اور جسم میں ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ آکسیڈیٹیو تناؤ، یا سیل کو پہنچنے والے نقصان کو روکتے یا سست کرتے ہیں۔
B3 (نیاcin)
نیاسین ڈی این اے کی تیاری اور مرمت میں شامل ہے اور نیکوٹینامائڈ ایڈنائن ڈائنوکلیوٹائڈ (این اے ڈی) اور نیکوٹینامائڈ ایڈینائن ڈائنوکلیوٹائڈ فاسفیٹ (این اے ڈی پی) کا پیش خیمہ ہے، جو کہ کوانزائمز ہیں — مالیکیول جو انزائمز کے کام میں مدد کرتے ہیں — جو سیلولر فنکشن، توانائی کی پیداوار، کے لیے ضروری ہیں۔ اور بہت سے دوسرے اہم عمل۔
B5 (پینٹوتھینک ایسڈ)
پینٹوتھینک ایسڈ کولیسٹرول، نیورو ٹرانسمیٹر، اور coenzymes کی پیداوار میں شامل ہے۔ یہ جسم کو کھانے سے توانائی حاصل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
B6 (پیریڈوکسین)
پائریڈوکسین مدافعتی کام، ہیموگلوبن - خون کے سرخ خلیوں میں پروٹین - کی تشکیل، اور نیورو ٹرانسمیٹر کی تیاری کے لیے ضروری ہے۔ یہ خون میں امینو ایسڈ ہومو سسٹین کی مقدار کو منظم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جس کی سطح بہت زیادہ ہونے پر صحت کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔
B7 (بایوٹین)
بایوٹین میٹابولزم، جین ریگولیشن، اور سیلولر سگنلنگ کے لیے ضروری ہے،
B9 (فولیٹ)
ڈی این اے اور آر این اے کی ترکیب، خون کے سرخ خلیات کی تشکیل، خلیے کی تقسیم، خلیوں کی نشوونما، اور امینو ایسڈ میٹابولزم کے لیے فولیٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ خون میں ہومو سسٹین کے ریگولیشن کے لیے بھی ضروری ہے۔ فولک ایسڈ کی شکل میں فولیٹ خاص طور پر حمل کے دوران دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے پیدائشی نقائص کو روکنے کے لیے اہم ہے۔
B12 (کوبالامین)
B12 اعصابی فنکشن، ڈی این اے اور آر این اے کی ترکیب، اور سرخ خون کے خلیات کی پیداوار کے لیے ضروری ہے۔ یہ مائیلین کی پیداوار کے لئے بھی ضروری ہے، ایک حفاظتی تہہ جو اعصابی خلیوں کو گھیرتی ہے۔
تھکاوٹ اور تھکاوٹ
خون کے سرخ خلیات بنانے کے لیے جسم کو غذائی اجزاء B12 اور آئرن کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان غذائی اجزا کی صحیح سطح کے بغیر، جسم خون کے سرخ خلیے نہیں بناتا اور نہ ہی ان کی شکل بدلتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آکسیجن کو مؤثر طریقے سے باقی جسم تک نہیں پہنچایا جاتا ہے۔ کافی آکسیجن کے بغیر، جسم میں خلیات کافی ATP نہیں بنا سکتے ہیں. اے ٹی پی ٹرائی فاسفیٹ کا نام ہے، ایک مالیکیول جو آپ کے خلیوں میں توانائی کو ذخیرہ اور منتقل کرتا ہے۔ وٹامن بی آپ کے جسم کو یہ اے ٹی پی بنانے کے لیے آکسیجن کی منتقلی میں مدد کرتا ہے، جس کے نتیجے میں آپ کو توانائی ملتی ہے۔ توانائی کے سپلیمنٹس لینے سے آپ کو ATP پیدا کرنے کے لیے صحیح وٹامنز اور معدنیات فراہم کرکے آپ کی توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ جو لوگ اس علامت کا تجربہ کر رہے ہیں ان میں غذائی اجزاء کی کمی ہو سکتی ہے اور اس وجہ سے وہ وٹامن بی کے فوائد نہیں دیکھ رہے ہیں۔
خراب مزاج
کم سطح ہومو سسٹین اور میتھیونین کو متاثر کر سکتی ہے جو آپ کے موڈ کو متاثر کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کا موڈ معمول سے زیادہ کثرت سے کم ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ وٹامن بی کی کمی کی وجہ سے اس کا سامنا کر رہے ہوں۔ سپلیمنٹس آپ کو موسم سرما کے بلیوز سے لڑنے اور وٹامن بی کے فوائد کو دیکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
پیلا جلد
اس وٹامن کی کافی مقدار کے بغیر، بون میرو میں پیدا ہونے والے سرخ خون کے خلیے بڑے اور نازک ہو سکتے ہیں۔ یہ انہیں گردش میں منتقل کرنے کے قابل نہیں بناتا ہے. خون کے سرخ خلیات کی کمی کی وجہ سے جلد پیلی نظر آتی ہے اور اس کا مطلب ہے کہ آپ وٹامن بی کے فوائد کا تجربہ نہیں کرتے۔ جلد کے سپلیمنٹس لینے سے آپ اپنی جلد کو صحت مند نظر آنے اور محسوس کرنے کے لیے درکار ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ فروغ دے سکتے ہیں۔
وٹامن بی کمپلیکس لینا کیوں ضروری ہے؟
توانائی میٹابولزم
وٹامن بی کمپلیکس وٹامنز آپ کے کھانے کو توانائی میں تبدیل کرنے کے لیے اہم ہیں۔ وہ کاربوہائیڈریٹ، چکنائی اور پروٹین کو توڑنے میں مدد کرتے ہیں، جس سے آپ کے جسم کو آپ کے دن بھر توانائی پیدا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
تناؤ کا انتظام
بی وٹامنز کو اکثر "تناؤ وٹامن" کہا جاتا ہے کیونکہ تناؤ کے خلاف اعصابی نظام کے ردعمل کی حمایت میں ان کے کردار کی وجہ سے۔ وہ تناؤ کے ہارمونز کو منظم کرنے اور سکون اور راحت کے احساس کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔
مدافعتی نظام کی حمایت
بعض B وٹامنز، خاص طور پر B6، B9 (folate) اور B12، صحت مند مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ وہ مدافعتی خلیوں کی پیداوار اور کام کرنے میں مدد کرتے ہیں، آپ کے جسم کو انفیکشن اور بیماریوں سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔
جلد، بال اور ناخن کی صحت
بایوٹین (وٹامن B7) جلد، بالوں اور ناخنوں پر اپنے مثبت اثرات کے لیے مشہور ہے۔ یہ سیل کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتا ہے اور ان بیرونی خصوصیات کی دیکھ بھال میں معاونت کرتا ہے۔
علمی تقریب
بعض B وٹامنز، جیسے B6، B9 (folate)، اور B12، صحت مند دماغی افعال کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔ وہ نیورو ٹرانسمیٹر کی ترکیب میں حصہ ڈالتے ہیں، یادداشت، ارتکاز اور مجموعی طور پر علمی کارکردگی کی حمایت کرتے ہیں۔
قلبی صحت
وٹامن بی کمپلیکس وٹامنز صحت مند کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے، بلڈ پریشر کو منظم کرنے، اور ہومو سسٹین کی تعمیر کے خطرے کو کم کرنے کے ذریعے دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں حصہ ڈالتے ہیں۔
ہارمون ریگولیشن
بی وٹامنز ہارمون کی پیداوار اور توازن کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ خاص طور پر تولیدی صحت، تھائیرائیڈ فنکشن، اور مجموعی ہارمونل توازن کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔
سرخ خون کے خلیوں کی تشکیل
وٹامن B6، B9 (folate)، اور B12 خون کے سرخ خلیات کی پیداوار میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ خلیے پورے جسم میں آکسیجن کی نقل و حمل کے لیے ذمہ دار ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ہر ٹشو اور عضو کو وہ آکسیجن ملے جو انہیں بہتر طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے۔
وٹامن بی کا انتخاب کیسے کریں۔
مرکب کے صحت پر اثرات کا اندازہ لگائیں۔
ایک اچھا بی کمپلیکس ضمیمہ مختلف صحت کے فوائد کے ساتھ آئے گا جو آپ کی فلاح و بہبود کے مختلف پہلوؤں میں حصہ ڈالتے ہیں۔
خوراک کی جانچ کریں (اور اگر ضمیمہ مؤثر طریقے سے جذب کیا جا سکتا ہے)
یہاں تک کہ اگر وٹامن میں مندرجہ بالا تمام اجزاء شامل ہوں، تو آپ کو اس کے فوائد سے لطف اندوز نہیں ہوں گے اگر آپ کو صحیح خوراکوں کا علم نہیں ہے۔ لہٰذا، اپنے بی کمپلیکس میں فراہم کردہ خوراکوں کا تجویز کردہ یومیہ الاؤنسز (RDAs) سے موازنہ کریں۔ یقینی بنائیں کہ سپلیمنٹس اس شکل میں ہیں جسے آپ کا جسم آسانی سے استعمال کر سکتا ہے (کیپسول بہترین ہیں)۔
توانائی کی تبدیلی اور تھکاوٹ میں کمی کی صلاحیتوں کو سمجھیں۔
بی کمپلیکس سپلیمنٹ کا انتخاب کرنے کے لیے توانائی کی تبدیلی اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں اس کے کردار کو سمجھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ B1، B6، اور B12 جیسے ضروری B وٹامنز خوراک کو توانائی میں تبدیل کرنے کے لیے کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔ ان وٹامنز کی کافی مقدار کے بغیر، آپ کو تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑے گا جو آپ کی روزمرہ کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے۔ سادہ لفظوں میں، ایک B-Complex تلاش کریں جس میں B1، B6، اور B12 کی مقدار ایسی ہو جو آپ کے جسم کی روزمرہ کی ضروریات کے مطابق ہو یا اس سے زیادہ ہو۔ -کمپلیکس ان ضروریات کو پورا کرنے کے لیے تیار کیا گیا ہے - خوراکوں پر B وٹامنز کا متوازن مکس پیش کرنا جس کا مقصد آپ کی توانائی کی سطح کو بڑھانا اور آپ کو تھکاوٹ سے روکنا ہے۔
inositol اور choline کے فوائد کو پہچانیں۔
یقین کریں یا نہ کریں، اپنے بی کمپلیکس کا انتخاب کرتے وقت، صرف بی وٹامنز ہی اہمیت نہیں رکھتے۔ Inositol اور Choline جیسے مرکبات سپلیمنٹ میں اہم اضافہ ہیں۔ جب کہ یہ B وٹامنز نہیں ہیں، وہ صحت کے خاطر خواہ فوائد پیش کرتے ہیں جنہیں نظر انداز کرنا بہت اچھا ہے۔ Inositol آپ کے دماغ میں ایک میسنجر کی طرح ہے، جو آپ کے دماغی خلیات کے درمیان رابطے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ اس کا پرسکون اثر ہوتا ہے اور یہ آپ کی ذہنی تندرستی میں حصہ ڈال سکتا ہے، ممکنہ طور پر اضطراب اور افسردگی جیسے حالات کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔
وٹامن بی کے افعال
تھامین (B1)
یہ غذائی اجزاء کو توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے، اور صحت مند میٹابولزم میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ "حوصلے والا وٹامن" کے نام سے جانا جاتا ہے کیونکہ یہ حراستی اور یادداشت میں مدد کرتا ہے۔ یہ سور کا گوشت اور سورج مکھی کے بیجوں میں پایا جاتا ہے۔
رائبوفلوین (B2)
Riboflavin بھی غذائی اجزاء کو توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہے، یعنی یہ نقصان دہ فری ریڈیکلز سے لڑتا ہے۔ آپ کو گائے کے گوشت، خاص طور پر اعضاء کے گوشت کے ساتھ ساتھ اناج میں رائبوفلاوین مل سکتا ہے۔
نیاسین (B3)
اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) اور بلڈ پریشر کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، دماغی افعال کو بڑھاتا ہے اور میٹابولزم اور ڈی این اے کی پیداوار میں مدد کرتا ہے۔ چکن اور ٹونا کے ساتھ ساتھ دال میں بھی پایا جا سکتا ہے۔
پینٹوتھینک ایسڈ (B5)
کھانے کو توانائی میں تبدیل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، خاص طور پر چربی بنانے اور توڑنے میں۔ خون کے سرخ خلیات، ہارمونز اور کولیسٹرول پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بالوں، جلد اور ناخن کے لیے بہت اچھا ہے۔ اسے آرگن میٹ، مچھلی اور ایوکاڈو میں تلاش کریں۔
پائریڈوکسین (B6)
موڈ اور دماغ کی صحت کو بہتر بناتا ہے؛ سرخ خون کے خلیات اور نیورو ٹرانسمیٹر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ امینو ایسڈ میٹابولزم اور خون کی کمی سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ مرغی، مچھلی اور چنے میں پایا جاتا ہے۔
بایوٹین (B7)
چربی اور کاربوہائیڈریٹ کو میٹابولائز کرنے میں مدد کرتا ہے اور ذیابیطس کی علامات کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ بال کیریٹن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے اور پٹک کی ترقی کی شرح کو بھی بڑھاتا ہے۔ خمیر، انڈے، جگر اور سالمن میں پایا جاتا ہے۔
فولک ایسڈ (B9)
سرخ اور سفید خون کے خلیے کی تشکیل، خلیے کی نشوونما اور کام کے لیے اہم، اور خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے (صحت مند جنین کی نشوونما کے لیے)۔ گہرے پتوں والی سبز سبزیاں، پھلیاں، مٹر اور گری دار میوے میں پایا جاتا ہے۔
کوبالمین (B12)
سب سے مشہور بی وٹامن، ڈی این اے اور خون کے سرخ خلیات کی پیداوار، اور اعصابی فعل میں مدد کرتا ہے (اسی وجہ سے یہ توانائی کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے)۔ جانوروں کے ذرائع، جیسے گوشت، انڈے اور دودھ میں پایا جاتا ہے۔
بی کمپلیکس لیتے وقت کیا احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں؟
الرجی اور حساسیت
الرجین جیسے گلوٹین، سویا، ڈیری، یا گری دار میوے کے لیے سپلیمنٹ لیبل چیک کریں جن سے آپ حساس ہوسکتے ہیں۔ ایسے سپلیمنٹس کا انتخاب کریں جو ان اجزاء سے پاک ہوں جو الرجی کو متحرک کر سکتے ہیں۔
غذائی پابندیاں
اگر آپ سبزی خور، سبزی خور، یا دیگر خصوصی غذا کی پیروی کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ ضمیمہ آپ کے غذائی انتخاب کے مطابق ہو۔ ویگن دوستانہ کیپسول اور بی وٹامنز کے غیر جانوروں سے ماخوذ ذرائع تلاش کریں۔
طبی احوال
بعض صحت کی حالتوں میں مخصوص بی وٹامنز یا مخصوص فارمولیشنز کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، معدے کے بعض حالات والے افراد کو بہتر جذب کے لیے خصوصی سپلیمنٹس کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
ادویات کے تعاملات
کچھ بی وٹامنز ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ اگر آپ دوائیں لے رہے ہیں، خاص طور پر اینٹی کنولسنٹس، اینٹی بائیوٹکس، یا دل کی جلن کے لیے دوائیں، نیا سپلیمنٹ شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔
حمل اور دودھ پلانا
حاملہ اور دودھ پلانے والے افراد کے لیے وٹامن بی کی منفرد ضرورت ہوتی ہے۔ فولیٹ (B9) خاص طور پر حمل کے دوران نیورل ٹیوب کی خرابیوں کو روکنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ سفارشات کے لیے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔
عمر اور زندگی کا مرحلہ
زندگی کے مختلف مراحل میں بی وٹامنز کی مختلف سطحوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ پرانے بالغوں اور نوعمروں کو، مثال کے طور پر، مختلف فارمولیشنوں کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اپنی عمر اور زندگی کے مرحلے کی بنیاد پر اپنی پسند کے مطابق بنائیں۔
شانکسی میلو بائیوٹیک کمپنی، لمیٹڈ ایک عالمی، تکنیکی جدت پر مبنی اور حتمی خدمات پر مبنی کمپنی ہے جو غذائیت، صحت اور سپلیمنٹس میں پیشہ ور ہے۔ ہمارا مشن انسانی غذائیت، جانوروں کی غذائیت سے لے کر قدرتی پودوں کے نچوڑ تک، اپنے صارفین کو فائدہ پہنچانا ہے۔ قدرتی روغن، وٹامنز، امینو ایسڈ وغیرہ۔
سرٹیفیکیٹ
