بیٹا - الانائن کے بارے میں کیا حیرت انگیز ہے؟ یہ پٹھوں کے خلیوں کا قدرتی جزو ہے! یہ جگر میں تیار کیا جاتا ہے اور بہت سے کھانے میں پایا جاتا ہے ، جیسے گائے کا گوشت اور مرغی۔
دوسرے امینو ایسڈ کے برعکس ، بیٹا - الانائن پروٹین کے بجائے کارنوسین کی تشکیل کے لئے L -} ہسٹائڈائن کے ساتھ مل جاتی ہے۔ بیٹا - کے ساتھ تکمیل کرنے سے جسم میں کارنوسین کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے ، اس طرح تربیت کی برداشت اور ایتھلیٹک کارکردگی میں بہتری آسکتی ہے۔
تو ، بیٹا - الانائن لینے کا بہترین وقت کب ہے؟ کلینیکل ٹرائلز نے یہ ظاہر کیا ہے کہ روزانہ 3 گرام کی خوراک برداشت کو برداشت کر سکتی ہے۔ لمبی - اصطلاح بیٹا - الانائن ضمیمہ پٹھوں کارنوسین حراستی کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔ جیسا کہ کریٹائن کی طرح ، اثرات کو ظاہر کرنے میں وقت لگتا ہے۔
